J家的孩子都有極高的出鏡率，這光靠一年四個季度的電視劇當然是遠遠不夠的，更何況也完全沒可能每季度都有能夠參演的電視劇，這樣一來，每週定時播出的綜藝節目就成了保持出鏡率的重要手段。
瀧一進入J家就參加了NHK電視臺一擋綜藝節目《偶像舞臺》，之後他陸續主持了《愛LOVEジュニア》、《Gyu!想要擁抱》、《8時J》、《愛LOVE B.I.G》、《熱血戀愛道》、《やったるJ》、《小鬼帝國2000》、《Music-Enta》、《USO？！Japan》、《タッキー＆翼 Happy X'mas Party》、《直言不諱》等等不下20個綜藝節目。其中我們最熟知的莫過於《8時J》、《小鬼帝國2000》和現在正與細木數子一起主持的《直言不諱》。
1998年4月15日至1999年9月22日，朝日電視臺播放的節目《8時J》，幾乎集合了當時所有當紅的Jr.。當時剛播完《新聞女郎》，瀧在日本的人氣急升，只要他出現的節目，收視率都極高，這個節目無疑是順他的勢推出的，而瀧自然就做了節目的主持。《8時J》，正是黃金的Jr.一代開始繁盛的時期。傻傻的翼、水靈的P、活潑的鬥、「囂張叛逆」的關西幫們、天然粉嫩的嵐兄弟們（當時還沒出道）、偶爾還會出現風間、長谷川、小KATTUN……。當然最扎眼的還是那個一直吃螺絲的主持人——瀧。摩天輪裡的考驗也好、戀愛短劇裡的表演也好、山田小猴的培養也好、兩次炒飯挑戰也好……，1年半的時間裡，從《新聞》後的人氣急升到《魔女》後的爆紅，從一名爆紅的Jr.到整個Jr.的leader，從髮型的改變到作風的改變，我們都可以看見他從少年時期的張狂與羞澀中慢慢獨立起來，堅強起來，成熟起來。
2000年4月15日至2001年3月10日，TBS電視臺的《小鬼帝國2000》，這是黃金jr.一代的最後演出番組了。其中最為人所熟知的當然是《餓鬼薔薇》即《王子系列》。那個片頭動畫的風格讓人想起來花仙子時代的漫畫風格，節目中瀧粉紅的王子扮相像極了路易十六時期的風流王子，讓人忍俊不禁。《餓鬼薔薇》是瀧被整最厲害的一檔節目，似乎節目的建立就是為了整他一樣。從一開始的扮「粉紅性感貓」，到新宿街頭的被圍攻的「小狗裝」，到零下20度的冰凍庫裡的「冰凍王子」……，瀧是一次比一次被整得厲害，很多次雖然不情願，但他沒有怨言，面對著鏡頭時，他總是很快樂，快樂得讓人看著不忍，看著心酸。
2004年8月10日TBS電視臺開始播出的《直言不諱》是瀧和日本第一占卜大師細木數子一起主持的節目。發覺瀧在《直言不諱》裡給人的感覺變了許多，有人說是因為他成熟了，有人說是因為《義經》效應，有人說是因為他在節目中角色的改變。的確，現在的瀧少了當初的青澀衝動，多了一份沉穩內斂。長達一年的《義經》拍攝，讓他與義經大人做了將近365天的親密接觸，到後來讓人分不清倒底是他塑造著義經，還是義經滲透著他的內心，漸漸地瀧的身上少了浮躁多了義經式的平和，讓人覺得坦然舒暢。同時，在《直言不諱》裡，瀧不再像以前那樣背負著領導現場活躍氣氛的責任，他卸下這個包袱，在現場他更像一個傾聽者，有時會默然無語，有時也會不由地會心一笑，這樣的笑容離他的內心更近吧！《直言不諱》裡的瀧更像是一株櫻花，在喧嘩間，靜靜綻放。
瀧主持的節目裡，我們看到的更多的是他的責任他的付出。如果說他在自己的節目裡是「主動受著罪」的話，那他上別人的節目做嘉賓則就是「被動受著罪」了。不明白為什麼所有的節目都喜歡把他拿來整！難道真是像那句名言所說的：愛他，所以虐他？
《整蠱王》裡那個怎麼叫也叫不醒的「睡蟲」讓人印象深刻。覺得他從小就是沒什麼自由空間的人，晚上睡個覺還讓兩個色女郎潛入作弄。房間的私隱簡直盡數收進電視鏡頭之中。不過他還真是能睡，無論人家怎麼整，他就是不睜眼。最後睜眼第一個看到的是攝像機鏡頭，他連一絲一毫驚訝的表情都沒有，果然是從小就生活在鏡頭前的孩子，15歲的他就當鏡頭是生活了嗎？順便提一句，小孩果然睡覺果然不喜歡穿睡衣，這次讓人看光光了吧！
說到偷拍，TOKYO的《算命大師》瀧的那期也算是經典。五人一早把他騙到一個裝有3個不同角度的攝像頭的休息室裡，然後就在前臺和廣大電視觀眾一起窺探待在休息室裡的瀧，看他又刷牙又理頭又換衣服地表演真人秀，又一次被人看光光。這樣還不夠，最後扮濃毛老鼠破牆而入地嚇他，他那一刻嚇得一臉慘白的表情是永遠被鏡頭記錄了下來。知道真相後他那一臉的無奈也永遠被我們印在了眼裡，記進了心裡。
Kinki Kids的《堂本兄弟》，瀧和翼一共是上了兩次。讓我記憶最深刻的，是剛剛出道的那期。節目的最後是瀧翼兩人與堂本剛比拼吃辣，5倍，10倍，50倍，100倍的辣，堂本剛是吃得滿堂蹦，翼更是脫掉衣服喊辣，而瀧卻是一聲不吭面不改色地吃完全場，連哼都沒有哼一聲。挺好笑的一個節目，可我當時卻看得好感動。一個認真的人，一個能扛的人，一個成熟的人，我如是感悟。
瀧從小就喜歡摔跤，可惜身材嬌小，這個夢想一直沒有實現。但是他從沒放棄這份喜歡的感情，在後臺經常可以看見他隨身帶著摔跤雜誌。他17歲時的《豬木一戰》至今還常常被人掛在嘴邊。豬木是日本極其著名的摔跤手，在日本民眾心裡有著崇高的地位，他甚至有自己專屬的出場音樂。而那時才17的瀧竟然向他挑戰，這恐怕沒有人能想得到。初生牛犢不怕虎，當時的瀧年少張狂，豬木又是自己一心想往的最高對手，興奮之情溢於言表，可是他的挑戰其實真的不切實際。當時瀧向豬木的挑戰一出，簡直舉國譁然。更讓人譁然的不僅豬木接受了挑戰，傑尼斯事務所也公然允許瀧參加這場挑戰。比賽一開始，瀧被豬木毫不留情地又打又摔，那一幕幕讓人再也不敢看第二遍。面對體型和實力遠超過自己的豬木，瀧似乎毫無還手之力，但即使這樣，他的眼裡也不曾閃過一絲畏懼和退縮。比賽的最後，瀧很離奇地贏了。誰都看得出是豬木放的水，或許是豬木和老頭子事前早有許諾，所以才有了這場不可思議的比賽。然而，擂臺上的瀧那樣興奮，那樣投入，是啊，這是他從小最嚮往的舞臺，自己面對的是最崇拜的國手，站上擂臺的那一刻，是他這一輩子最激動的瞬間吧！
也記得他的《少林寺修練》。這是《黃金肌肉》節目給他的一項挑戰。至今不明白為什麼節目給他安排了這麼一項任務，有說是他自己長久以來的願望。不知道「少林」兩字以前在他腦中倒底是一個怎麼樣的概念，但我肯定這次的少林之行後，「少林」的涵義在他心中必定已大不相同。去少林寺的一路上，瀧很少有笑容，接下來到底是怎麼樣的情況，擺在面前的到底是一份怎樣的挑戰，他的心裡掂量了一遍又一遍，但前路終究無法預見，能做的只是給自己一份必勝的信心吧。剛到少林的時候，少林那股龐大的氣勢把他鎮到了，嘴巴一直是驚訝地張著，久久沒合上。在用拳擊表演通過了少林武校師傅嚴格的測試後，他終於得到了一星期的訓練許可。這一星期裡，他與少林的武僧們同吃同練，一大早就起來跑幾十公里，之後是倒立、蹲馬步、擊水、踢打、翻跳……。在練快步過細石面的時候，他一次又一次地從石上掉下來，又立刻一次又一次地走回去，從頭再來，直到練到連站上去的勁兒都沒有。在跑少林長階的時候，他在體力上根本不能和那些從小練武的武僧們相比，但他不曾洩氣更不曾放棄，即使被師傅罰跑，他也沒有任何怨言，最後跑到手腳並用，跑到說不出話來；在練後翻的時候，他擔心做不好會傷到別人，於是忍著疲憊和酸痛，晚上一個人在燈光下苦練……他對鏡頭說：「我的耳朵都聽不見了」﹑「我的身體沒感覺了」﹑「我的下身無力了」﹑「我已經沒有力氣刮鬍子了」，然後疲憊地笑著，疲憊中透露著堅定。他說：「我來了是來鍛煉的」﹑「不成功我就不回日本」。那時的瀧，頭髮蓬亂滿臉胡渣，但卻是我所看到過的最美的瀧澤秀明。他走時，師傅對他是交口稱讚，稱現在已經沒有年輕人肯像他這樣吃苦的了。事實上，這位師傅到最後都不知道自己稱讚的原來是日本的一個大明星！
最後說說J家的《運動會》。瀧從小就愛好競技，別看他體型不大，可運動神經絕佳，一般的運動都難不到他，特別是速度和反應能力，在J家都是數一數二的。這麼多年的運動會中，那兩年的踩海綿宮讓人印象最為深刻。瀧並不是那種平衡感很強的人，而「踩海綿宮」恰恰要求極高的身體協調性和平衡感。參賽的幾位大多都走不到一半，輪到瀧上場的時候，估計沒人對他抱有希望吧。可就是這樣的他，一步一步穩穩地踩過一塊塊高聳的海綿塊，1/4，1/2，3/4，當瀧站在最後1/4月臺上的那一刻，整個運動場都激動了起來。在最後的1/4路程上，全場的觀眾都摒住了呼吸，靜待著歷史性的一刻，可惜，在離終點五步之遙的地方，他還是掉下來了。鏡頭重播著他懊悔的臉，只差5步，那時的他想必極其不甘吧。於是，第二年，他再次對「踩海綿宮」發起了挑戰，被人笑稱「傳說中的男人」。還是一樣認真的神色，一樣平穩的步伐，他再次順利走過了3/4。最後一個關口，他深吸一口氣，開始了最後1/4的挑戰。這個場地都彌漫著緊張焦慮的氣息，但瀧仍一步一步穩穩著踩著那一塊塊高聳的海綿塊。5，4，3，2，1，當他最終穩穩的踩在終點的一瞬，那陽光般的笑容又重新回到了他的臉上，帶著平日沒有的輕快。他說，今年我是回來復仇的，我成功了。瀧是個很認真的人，他不喜歡失敗，他會一遍遍的檢討錯誤的自己，他會一直記掛著未完成的任務。即使是運動，他也不會讓自己失敗。這讓我想起他向中華街大廚的兩次炒飯挑戰，第一次他也是輸了，他很不甘心，結果又有了第二次的挑戰。評委把兩人做出來的炒飯拿到大街上讓路人品嘗點評，路人認為那份炒飯更好吃就把球投入相應的箱子裡，結果瀧以微弱的優勢贏了，雖然優勢不大，但對手畢竟是名廚啊。對待勝敗，他總是那麼執著，執著得固執。「與其只是煩惱一步也不動，比起這樣即使失敗也要前進看看。」就是這樣一股不服輸的勁頭，就是這樣一份戰勝挫折的勇氣，才築就了今天的他吧。
節目中的瀧就是那薔薇帝國中的小王子，那樣純真，那樣可愛，也那樣認真與堅持。似春日裡那一片飄櫻，也似夏日裡那一抹清涼的綠茶。面對這些娛樂大眾的節目，他沒有一絲敷衍，無論扔給他的是怎樣的挑戰，無論自己面臨的是怎樣的窘境，他都決不放棄，一次失敗了，就再來第二次；為了節目效果，他也甘於把那些所謂的明星形象統統拋在一邊。這樣的瀧，讓人開懷也讓人心疼，認真的表情總讓人感動莫名。
